«Мама/тато, я не можу заснути. Допоможи». - Тема останнього тижня в запитах батьків саме така. А батькам і самим буває складно розслабитись і здається, що дитина спеціально затягує час. Що починає дратувати, особливо, коли ми втомлені.
В допомогу дорослим та дітям Світлана Ройз написала кілька ідей, які можуть створити «простір» перед сном: розслаблення, уповільнення, близькості та безпеки.
*1. Гніздечко*
Іноді дітям потрібно, щоб розслабитись, відчути кордони свого тіла. Ми можемо разом з дитиною створити гніздечко з подушок, ковдр. – уяви, що ти пташеня в гніздечку. І зараз під крилом великого птаха мами чи тата, чи бабусі\дідуся.
*2. Чарівна ковдра*
Уяви, що тебе огортає не просто ковдра, а тепле світло чи сяйво (якого воно кольору), яке приносить відчуття затишку, спокою та безпеки. Ця ковдра захищає і допомагає розслабитись
*3. Невидима парасоля*
Уяви, що над тобою розкривається парасоля, яка може захистити. Якого вона кольору, якого розміру, чи хочеш когось взяти під ...
Немає коментарів:
Дописати коментар